किडनी के लिए फायदेमंद है लेमन ड्रिंक

नई दिल्ली। किडनी खून साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का काम करती है. लेकिन कई बार यही टॉक्सिन्स किडनी को डैमेज कर देते हैं और किडनी फेल हो जाती है. लेकिन, रोजाना एक ड्रिंक पीकर आप अपनी किडनियों को साफ कर सकते हैं और गुर्दे खराब होने से बचा सकते हैं। इ

एक गिलास पानी में नींबू का रस, पुदीने का पत्ता और थोड़ी चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और फिर इस किडनी के लिए हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें. एक गिलास में नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा अच्छी तरह मिलाएं. आपकी किडनी के लिए हेल्दी ड्रिंक तैयार है. इस हेल्दी किडनी ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास में नारियल का पानी डालें. इस पानी में नींबू का रस डालकर मिलाएं और पी लें.

हार्वर्ड की एक रिपोर्ट के मुताबिक, रोजाना 2 नींबू का रस पीने से यूरिन साइट्रेट बढ़ जाता है और किडनी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। वहीं, जो लोग रोजाना 2 से 2.5 लीटर पेशाब करते हैं, उन्हें किडनी स्टोन होने का खतरा कम होता है. किडनी को हेल्दी बनाने वाली इस ड्रिंक को आप सुबह के समय और दोपहर में पी सकते हैं।