नई दिल्ली। किडनी खून साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का काम करती है. लेकिन कई बार यही टॉक्सिन्स किडनी को डैमेज कर देते हैं और किडनी फेल हो जाती है. लेकिन, रोजाना एक ड्रिंक पीकर आप अपनी किडनियों को साफ कर सकते हैं और गुर्दे खराब होने से बचा सकते हैं।
नींबू का पानी (लेमन ड्रिंक) किडनी के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही मात्रा में ही लेना चाहिए। नींबू पानी में विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और सिट्रिक एसिड होते हैं, जो किडनी के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। नींबू पानी (Lemon Drink) किडनी के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड किडनी में पथरी (Kidney Stones) बनने की संभावना को कम करता है और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है।
रोजाना 2 नींबू का रस पीने से यूरिन साइट्रेट बढ़ जाता है और किडनी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। वहीं, जो लोग रोजाना 2 से 2.5 लीटर पेशाब करते हैं, उन्हें किडनी स्टोन होने का खतरा कम होता है। किडनी को हेल्दी बनाने वाली इस ड्रिंक को आप सुबह के समय और दोपहर में पी सकते हैं।
