पपीते के बीजों में होते हैं कई तरह के पोषक तत्व

वैसे तो पपीता में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। पपीता का सेवन करने से पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए अपनी डाइट में पपीता जरुर शामिल करें। पपीता का सेवन करने के लिए लोग बीज को फेंक देते हैं। लेकिन, आप नहीं जानते होंगे कि पपीते के बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इन बीजों में हेल्दी फैट, विटामिन, मिनरल्स और अन्य कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो आपके हेल्थ से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। 

आयुर्वेद में पपीते को बीजों को एक नेचुरल पाचन के रुप में जाना जाता है, इसका सेवन करने से ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। अपनी डाइट में पपीते के बीजों को जरुर शामिल करें। पाचन को बेहतर करने के लिए आप 1 या 2 पपीते के बीजों को बारीक पीस कर 1 कप गर्म पानी में मिला लें और खाना खाने के बाद इसे आप दिन में 1 बार इस पानी का सेवन करें।

जिनको भी पीरियड्स लेट आते हैं तो उन लोगों पपीते के बीजों का सेवन पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती है। पपीते के बीज खाने से पीरियड्स रेगुलर आने लगते हैं। महिलाओं को पीरियड्स की समस्याओं से बचाव के लिए पपीते के बीजों का सेवन करने से 1 चम्मच पपीते के बीज को अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लें। फिर इसे गर्म पानी में मिलाकर पी लें। इस ड्रिंक का सेवन आप पीरियड्स से 2-3 दिन पहले ही पिएं।

पपीते के बीजों में नेचुरल कफ निवारक गुण होते हैं, जो ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी सांस से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करती है। यदि आपको सांस की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए पपीते के बीजों का सेवन करना चाहिए। 1 चम्मच पपीते के बीजों को बारीक पीस लें और 1 कप गर्म पानी में मिला लें। कफ को साफ करने के लिए दिन में 1 या 2 बार इस ड्रिंक का सेवन करें।