हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना हुआ है, यही वजह है कि हमें रोजाना तकरीबन 7 से 8 ग्लास पानी पीने की सलाह दी दाती है। अगर आपने ऐसा नहीं किया तो डिहाइड्रेशन, उल्टी, चक्कर और पेट दर्द जैसी समस्या आ सकती है। पानी पीने का सबसे बेस्ट तरीका है कि आपने इसे बैठकर पिएं, लेकिन आजकल लोग भागदौड़ भरी जिंदगी में इस बात का ख्याल नहीं रखते।
आपने अक्सर देखा होगा कि लोग बोतल से खड़े होकर पानी पीते हैं, ये तरीका बेहद नुकसानदेह है, इसके खतरे को अगर जान जाएंगे तो कभी ऐसी गलती करने के बारे में नहीं सोचेंगे। जिन लोगों को खड़े होकर बोतल से पानी पीने की बुरी आदत है उन्हें अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि पानी काफी स्पीड से फूड पाइप में पहुंचता है जिससे पेट में परेशानियां पैदा होने लगती है।
खड़े होकर पानी पीने से पानी तेज़ी से पेट में चला जाता है, जिससे पेट की पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है। कुछ लोगों का मानना है कि इससे पेट में एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जिससे जलन या गैस की समस्या हो सकती है। कुछ आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों में दर्द या गठिया की समस्या हो सकती है।
बैठकर पानी पीने से पानी शरीर में सही ढंग से फिल्टर होता है, जिससे किडनी पर कम भार पड़ता है। जब आप बोतल से एक बार में गटक कर पानी पीते हैं तो तेजी से पानी अंदर जाने की वजह से फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है, जिससे लंग्स पर प्रेशर पड़ता है, और यही फेफड़ों की परेशानी की वजह बन जाता है।
